重庆市幼师学校告诉你纠正孩子的睡姿能有好睡眠招生信息

学校的学习环境当然不如你自己的家舒适，但你应该知道学校学习的好处。让老师和学生一起学习更有价值。你应该试着接受它，因为你选择了学习的学校。学好之后，就有了改变环境的条件。如果你现在学习不好，未来的住宿环境可能不如学校好。

越来越多的父母意识到，让宝宝具有满足的睡觉会对宝宝的生长产生主要影响，因而分外重视确保宝宝的睡觉时刻。可是，仅仅确保睡觉时刻是不行的，还有几种不良睡姿有也许悄悄损害宝宝的健康，重庆市幼师学校觉得要引起父母的重视。　　枕着手睡　　有不少宝宝会喜爱枕着自个的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或许是觉得这么对比有安全感，可是这个睡姿会影响血液循环，致使臂膀麻痹酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累。有时还会使腹内压力增加，一朝一夕还也许致使胃食管反流，损伤食道。　　所以当母亲发现宝宝枕着自个的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个过错的睡姿。　　张嘴呼吸　　有的母亲会发现，宝宝睡觉时喜爱张着小嘴呼吸。本来，睡觉时沉默才是养护"元气"的最佳方法，假如张口用嘴呼吸，不光简单吸进尘埃，还很简单使气管、肺遭到冷空气的影响，影响睡觉质量。　　当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习气时要及时带去医院就诊，检查一下是什么因素，是由于伤风发烧形成鼻堵塞，还是急性或缓慢鼻炎，或是扁桃体炎或扁桃腺肥壮致使的，对症下药。　　被子不盖严　　有些宝宝睡觉时习气蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的乃至喜爱抱着半边被子睡。可是宝宝却没有意识到，冬季气候冰冷，风寒一旦侵略人体，很简单形成风湿、关节炎、关节酸胀痛苦等，有时还会伤风、流鼻涕，致使呼吸不畅、头晕头痛等等疑问。　　这个时分，需求母亲格外留神。当宝宝睡觉的时分，要不时去看看宝宝有没有踢被子，帮宝宝把被子盖严，或许想方法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走。关于睡觉不厚道的孩子引荐使用小睡袋，既不会捂得过于严实，也不会怕宝宝乱蹬被子了。　　蒙头睡觉　　也有的宝宝喜爱"蒙头大睡"，本来这是不健康的。睡觉时用被子蒙着头，跟着棉被中二氧化碳浓度增加，氧气浓度会不断下降，时刻长了，就会致使缺氧，形成睡觉质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精力缺乏。　　当母亲发现宝宝用被子盖着头睡觉的时分，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝能够呼吸到新鲜的空气。　　睡时吹着凤　　夏天由于气候炎热，家里都喜爱开空调；冬季冰冷的时分，为了调理空气，有些人家就喜爱打开窗。假如常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会致使气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬痛苦，动作不利落。　　对着风睡，还易受凉伤风，因而，睡觉应避开风口，床要与窗、门坚持必定间隔。　　睡衣太紧　　有的母亲喜爱给宝宝穿上紧身的睡衣，觉得这么对比保暖。本来睡衣太紧不只会影响呼吸，还会致使血液循环不畅，睡中简单吵醒。因而，要给宝宝穿宽松、柔软的睡衣。　　要给宝宝保暖不必定要穿紧身的衣服，能够给宝宝盖厚一点的小被子。　　睡前吃太饱　　一般情况下，睡前的1个小时都不要进食，由于"胃不好，则卧不安"。睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入眠艰难或难以进入深度睡觉。并且，人体夜间推陈出新才能最低，睡前饮食会加剧体内代谢担负，致使消化不良，久了还会致使肥胖。　　因而，不要由于担心宝宝会饿着，而在晚餐时给宝宝吃得太饱。　　与宝宝对着睡　　有的母亲习气抱着宝宝人睡，觉得这么能够第一时刻注意到宝宝的改变，却常常疏忽了当与宝宝相对而睡时，一方吸人的气体大多是对方呼出的废气。氧气浓度低，很简单致使大脑供氧缺乏，形成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精力萎靡等等不良后果。孩子的肺活量较成人小，是"竞争"不过成人的。　　重庆市幼师学校提醒如果担心宝宝晚上睡觉会有什么情况，最好是把小床放在自个床的旁边，方便照料，还能确保孩子呼吸到新鲜的空气。